３０代と４０代の大きな差は
身体的な部分だなと最近つくづく思うさやです。
おはようございます
２０代と３０代の大きな差は
肌質だなと思っていたんですけど
こうやって年齢を重ねるごとにいろいろと体に対して感じる事が
増えていくように思います
で。きょうの話なんですが・・・
タイトルにもあるように
お恥ずかしい話なのですが・・・
私、年齢にかかわらずもともと膀胱に弱いタイプなんだと思います
膀胱関連の病気を何度か経験しているので
それに、人よりも通う頻度が多いなというのも自覚しています
でもそれは、ここまで同じだったわけだし、それが私の普通ですが
最近、軒並み思うのは
「寒さ」と「夜中に起きてしまう事」なんですよね・・・
ものすごく冷えた日は、夜中におトイレで起きてしまう回数が増えるんです
1度も起きないのが普通なのだと思うのだけど
まぁ、惰眠をむさぼって長く眠っているときは別としてもね
だからさ～
なんか眠りが浅くなっているわけです(T_T)
たぶんね。寒さに慣れてくるとまた大丈夫になるみたい
あ、あと、結果的に寒くなりすぎて暖房を入れるようになるでしょう？
そうすると、トイレに起きる事はなくなる
やっぱり寒さとの関連があるんだなぁと最近強く思うわけです
あと、過活動膀胱の可能性とかもあるなぁと思っていて
こういうのは骨盤底筋の問題であるような気もする・・・
こんなサイトを見つけたんだけど
運動となると続くかどうかが微妙なんだよねぇ(^_^;)
でも、いろいろと体に問題が起きてきているのは確かなので
日頃、家事もほどほどに家にいるわけだし
出来る事をやろうかなーっと思っています
ここに書くことで自分のお尻たたきの役目にもなるように(^_^;)
なるかな？(^_^;)
膣締も骨盤底筋には良いって聞くけど、どうなのかなぁ～
こんなお悩みに答えてくれる本もいろいろあるね
尿トラブルが自分でこっそり治せる! 米国の専門医式 ピフィラティス (わかさカラダネBooks)
この辺ちょっと気になります
でも以前も同じような事で本を読んだけど
結局は、タンスの肥やしになって、メルカリで売ったんだよね(^_^;)
さっきのサイトに青竹が良いって書いてあったし
そのあたりをちょっと考えてみようかなぁと思います
